adventar.org 25日目です。 今年のアドベントカレンダーをどうしようかと思ったけど、 せっかくなので、糖質制限中に作ったり、買ったりして推せるランキングをやることにした。 ちなみに、糖質制限なので、脂質は多めのものもあります。 糖質制限については…

adventar.org 24日目です。 今年のアドベントカレンダーをどうしようかと思ったけど、 せっかくなので、糖質制限中に作ったり、買ったりして推せるランキングをやることにした。 ちなみに、糖質制限なので、脂質は多めのものもあります。 糖質制限については…

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unsco.hatenablog.jp 前回からよく作っているレシピ cookpad.com ２日に１回の割合で作っている。主食。主食なのに糖質が1.3gくらいで神。 cookpad.com ３回くらいは作った。子どもとモリモリ食べられるのがいい。 片栗粉をサイリウムにするとさらに糖質減ら…

初日から-9.5kg今回の目標は5kg,10kgの壁を破ること！ 油断したらすぐ戻りそうやけど（しかも来週チートデイしようとしてるし） この壁を越えるの難しいのでうれしい！ 先日は、通っていたパーソナルトレーニングで一ヶ月後の測定とフォームチェックをしても…

初日から -8.4kgパーソナルトレーニングが終わってまもなく1ヶ月その後も継続して食事管理と筋トレの生活を続けています。 パーソナルトレーニングが終わるときに個人的にダイエットで達成したい9つのことを書き出しているので、 一つ達成したら近況を書いて…

初回から-5.2kg前回からほぼかわらず…。コロナ感染者の推移と同じように曜日比較して、ついに先週より増えてたという… 完全に停滞期。トレーナーもかなり考え込んでたけど、次の手を打つまではなくすんだけど、原因がわからなくて悩ましい。 最近は夜の準備…

初回から-5.15kg前回からステイ。コロナ感染者の推移と同じように曜日比較すると、確実に減ってはいる。あと、大抵体重が減るのは水曜日らしい。が、残りもあと7回だからか、今日から夜寝る前（その後で何も飲み食いしない状態）の体重も測定するとこになっ…