今年糖質制限ダイエットで食べたもの作ったもの 9日目
10日目です。
今年のアドベントカレンダーをどうしようかと思ったけど、
せっかくなので、糖質制限中に作ったり、買ったりして推せるランキングをやることにした。
ちなみに、糖質制限なので、脂質は多めのものもあります。
糖質制限については、他の記事にも書いていますが、
私は今年 糖質を1日60~80g、タンパク質を1日80g~100g摂る生活を続けていました。
ローソンのNL ブランのドーナツ 〜乳酸菌入〜
オススメ度
★★☆
栄養成分 (1個当たり)
カロリー1個当り289kcal
栄養成分
たんぱく質8.8g
脂質19.8g
糖質13.0g
食物繊維11.7g
炭水化物24.7g
食塩相当量0.8g
ひとこと
ドーナツも食べられる。ほんとなら糖質と脂質のコラボレーションで絶対に食べられないはずのもの。
糖質制限していないときに食べてもおいしくないと思う
糖質制限でもドーナツが食べられる背徳感を楽しむ食べ物です。朝食に。
