今年糖質制限ダイエットで食べたもの作ったもの 7日目
7日目です。
今年のアドベントカレンダーをどうしようかと思ったけど、 せっかくなので、糖質制限中に作ったり、買ったりして推せるランキングをやることにした。
ちなみに、糖質制限なので、脂質は多めのものもあります。 糖質制限については、他の記事にも書いていますが、 私は今年 糖質を1日60~80g、タンパク質を1日80g~100g摂る生活を続けていました。
ザバス MILK PROTEIN のむヨーグルト 脂肪0 甘さひかえめ 200g
オススメ度
★☆☆
栄養成分 (1個当たり)
エネルギー 140kcal たんぱく質 15.0g 脂質 0g 炭水化物 20.2g －糖質 19.6g －食物繊維 0～1.2g 食塩相当量 0.36g カルシウム 368mg ビタミンB6 0.65mg ビタミンD 5.1～10.2μg
ひとこと
糖質制限という意味ではそこまで向いていない（１本飲むと1日の糖質の30%以上摂ることになる）けど これでプロテインが摂れるのはすばらしい 何より、完全に飲むヨーグルト。それ以外の何者でもない飲むヨーグルト というのがすごい。
糖質が高いので星は低いけど、プロテインとにかく苦手で絶対無理な人に飲んでみてほしい
