今年糖質制限ダイエットで食べたもの作ったもの 10日目
10日目です。
今年のアドベントカレンダーをどうしようかと思ったけど、 せっかくなので、糖質制限中に作ったり、買ったりして推せるランキングをやることにした。
ちなみに、糖質制限なので、脂質は多めのものもあります。 糖質制限については、他の記事にも書いていますが、 私は今年 糖質を1日60~80g、タンパク質を1日80g~100g摂る生活を続けていました。
シャトレーゼの糖質70％カットのアイス ベルギーショコラ
オススメ度
☆★★
栄養成分 (1個当たり)
エネルギー 78kcal たんぱく質 2.7g 脂質 4.4g 炭水化物 14.0g(内、糖質8.5g、食物繊維5.5g)※マルチトールを除いた糖質5.0g 食塩相当量 0.09g
ひとこと
アイス1個食べても糖質8.5g 大きさ的にもハーゲンダッツくらいあるのかな。マジで神 金額も一個140円とお安いのもよき
