今年糖質制限ダイエットで食べたもの作ったもの 11日目

adventar.org

11日目です。

今年のアドベントカレンダーをどうしようかと思ったけど、 せっかくなので、糖質制限中に作ったり、買ったりして推せるランキングをやることにした。

ちなみに、糖質制限なので、脂質は多めのものもあります。 糖質制限については、他の記事にも書いていますが、 私は今年 糖質を1日60~80g、タンパク質を1日80g~100g摂る生活を続けていました。

一週間分のロカボナッツ 30g×7袋入り

delta-i.co.jp

オススメ度

★★★

栄養成分 (1個当たり)

1袋(30g)当りロカボ糖質1.6g。

ひとこと

この1年のおやつでも間食でも一番食べていたのがこのナッツ。
ナッツなので脂質は高いはず。
小分けなので食べ過ぎなくていいけど、1袋はそれなりに数入っているので、2袋目に手が伸びないのがよかった。