今年糖質制限ダイエットで食べたもの作ったもの 12日目
12日目です。
今年のアドベントカレンダーをどうしようかと思ったけど、 せっかくなので、糖質制限中に作ったり、買ったりして推せるランキングをやることにした。
ちなみに、糖質制限なので、脂質は多めのものもあります。 糖質制限については、他の記事にも書いていますが、 私は今年 糖質を1日60~80g、タンパク質を1日80g~100g摂る生活を続けていました。
生おからのポテトサラダ風
私はこれに生ハム、チーズ、半熟卵などのタンパク質を追加したりした
オススメ度
★★★
栄養成分 (1食当たり)
レシピに対してがちょっと怪しいけど、糖質的には 生おからが100gで糖質2gなので、糖質はほぼ無いはず。枝豆が少しあるかも。
ひとこと
ポテトサラダ単体であまり食べない娘も、なぜか食べた生おからのポテサラ風。
糖質制限していたら、じゃがいももほとんど食べなかったので、
このサラダはもりもり食べていいのが最高だった。
脂質はそれなりに高い。
