今年糖質制限ダイエットで食べたもの作ったもの 13日目
10日目です。
今年のアドベントカレンダーをどうしようかと思ったけど、 せっかくなので、糖質制限中に作ったり、買ったりして推せるランキングをやることにした。
ちなみに、糖質制限なので、脂質は多めのものもあります。 糖質制限については、他の記事にも書いていますが、 私は今年 糖質を1日60~80g、タンパク質を1日80g~100g摂る生活を続けていました。
ダノン オイコス プレーン（無糖）
Amazon | ダノン オイコス プレーン（無糖）110g×24個 | オイコス | 食品・飲料・お酒 通販
オススメ度
★★★
栄養成分 (1個当たり)
エネルギー 69kcal たんぱく質 11.7g 脂質 0g 炭水化物 5.1g(内、糖類3.8g) 食塩相当量 0.1g
ひとこと
乳製品が好きなんですが、タンパク質も摂れるのがOikos.
また、スーパーやコンビニなど購入できるお店がとても多いのも助かります。
今年は夏あたりから出張もするようになっていて、出張中は基本的に好きなものを食べていたんですが
タンパク質はできるだけ摂るようにしていました。
そのときに頼りになるのがOikosとザバス。
Oikosは無糖にいつ出会ってもいいように、パルスイートの個包装も一緒に出張バッグにいれています。
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