今年糖質制限ダイエットで食べたもの作ったもの 1日目
1日目です。
今年のアドベントカレンダーをどうしようかと思ったけど、 せっかくなので、糖質制限中に作ったり、買ったりして推せるランキングをやることにした。
ちなみに、糖質制限なので、脂質は多めのものもあります。 糖質制限については、他の記事にも書いていますが、 私は今年 糖質を1日60~80g、タンパク質を1日80g~100g摂る生活を続けていました。
ごま油香る！チョレギサラダ
オススメ度
★☆☆
栄養成分 (1個当たり)
たんぱく質1.8g 脂質11.2g 炭水化物3.8g ―糖質2.2g ―食物繊維1.6g 食塩相当量1.07g
ひとこと
春くらいに朝ピクが流行っていて、ローソンで糖質オフのパンとサラダとからあげくんを買って食べるのが楽しみだった。 コーヒーはその場で淹れて。 それまでサラダも塩で食べた方がいいと信じていたけど、脂質みなくていいなら、チョレギサラダ食べられることに気づいた発見。 自分でも作れるけど、手軽に食べられるのがよい。
