2022-01-29から1日間の記事一覧
初回から-3.85kg前回から気持ち減った。 一日分の献立作戦は継続中。この日は夜に鰻を食べることにしていたので、朝はバターコーヒー、トレーニング終えて帰ってプロテイン、お昼はキャベツと鶏ミンチのコンソメスープで乗り切った。 食べる予定があるときは…
初回から-3.85kg前回から気持ち減った。 一日分の献立作戦は継続中。この日は夜に鰻を食べることにしていたので、朝はバターコーヒー、トレーニング終えて帰ってプロテイン、お昼はキャベツと鶏ミンチのコンソメスープで乗り切った。 食べる予定があるときは…