2022-01-12から1日間の記事一覧
トレーナーにブログ書いていいよーって許可もらったので、晴れて書いてく! 3回目 初回から-2.2kg ## 筋トレ ### 大殿筋 いつもの。片足1分ずつを両足で3セット これが一番筋肉痛になってしまう。 今日はいつもの+カイゼンで足伸ばし切らずに負荷をかけ…
トレーナーにブログ書いていいよーって許可もらったので、晴れて書いてく! 3回目 初回から-2.2kg ## 筋トレ ### 大殿筋 いつもの。片足1分ずつを両足で3セット これが一番筋肉痛になってしまう。 今日はいつもの+カイゼンで足伸ばし切らずに負荷をかけ…