2022-09-09から1日間の記事一覧
シーズン1初回から-12.2kg ブログサボってたので記憶があんまりない 大体前回と似た感じのはず ## 筋トレ ### ブルガリアンスクワット 10回だけ普通のスクワットしてから、ブラジリアンスクワット。 たぶん、40秒やって20秒休憩を3セットくらい すべてキープ…
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