初日から-9.5kg今回の目標は5kg,10kgの壁を破ること！ 油断したらすぐ戻りそうやけど（しかも来週チートデイしようとしてるし） この壁を越えるの難しいのでうれしい！ 先日は、通っていたパーソナルトレーニングで一ヶ月後の測定とフォームチェックをしても…

初日から -8.4kgパーソナルトレーニングが終わってまもなく1ヶ月その後も継続して食事管理と筋トレの生活を続けています。 パーソナルトレーニングが終わるときに個人的にダイエットで達成したい9つのことを書き出しているので、 一つ達成したら近況を書いて…